admin - Akademia-zdrowia.com

9 lipca, 2023
admin
Diety i Odżywianie

Podstawy diety ketogenicznej: Co to jest i jak działa?

Rozumienie zasad diety ketogenicznej (nazywanej także „keto”) wymaga zrozumienia podstawowych mechanizmów funkcjonowania naszego organizmu na poziomie metabolicznym. Nie jest to zatem wyłącznie zestawienie produktów, które możemy konsumować – to...

Czytaj dalej

grypa jelitowa, grypa żołądkowa, jelitówka

9 lipca, 2023
admin
Choroby i uzależnienia

Grypa żołądkowa, popularnie nazywana jelitówką

Czy kiedykolwiek czułeś się, jakbyś był na karuzeli, której nie możesz zatrzymać? Zawroty głowy, nudności, ból brzucha… Te wszystkie objawy mogą wskazywać na grypę żołądkową, znana również jako grypa...

Czytaj dalej

9 lipca, 2023
admin
Uczulenia i alergie

Przewodnik po alergenach kosmetycznych: Jak wybierać bezpieczne produkty?

Czy zastanawiałaś się kiedyś, dlaczego niektóre produkty kosmetyczne powodują reakcję skórną, podczas gdy inne nie? Co stoi za tymi nieprzyjemnymi czerwonymi plamami, swędzeniem, pieczeniem, a nawet pęcherzami? Odpowiedź jest...

Czytaj dalej

9 lipca, 2023
admin
Siłownia i Fitness

Porównanie treningu siłowego z treningiem wytrzymałościowym

Cześć! Cieszę się, że jesteś tu z nami. W tym artykule zajmiemy się porównaniem treningu siłowego z treningiem wytrzymałościowym. Wielu początkujących kulturystów często zastanawia się, który rodzaj treningu jest...

Czytaj dalej

9 lipca, 2023
admin
Siłownia i Fitness

Kardio dla kulturysty: Jak wyważyć trening siłowy i aerobowy

Jako kulturysta, twoim priorytetem jest prawdopodobnie rozwój i utrzymanie maksymalnej masy mięśniowej. Zdajesz sobie sprawę, że siłownia i ciężary to twoi najbliżsi sprzymierzeńcy w tej walce. Czy jednak zastanawiałeś...

Czytaj dalej

9 lipca, 2023
admin
Siłownia i Fitness

Sposoby Progresji w Treningu Siłowym: Poradnik dla Początkujących Kulturystów

Świat kulturystyki jest pełen niewiadomych dla tych, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę. Jednym z najważniejszych aspektów, o którym muszą dowiedzieć się początkujący, jest progresja w treningu siłowym. Bez zrozumienia...

Czytaj dalej

9 lipca, 2023
admin
Siłownia i Fitness

Prawidłowe odżywianie w kulturystyce – podstawy

Odżywianie jest ważnym jak nie najważniejszym elementem w kulturystyce, ponieważ bez odpowiedniego odżywiania nie będzie przyrostów masy mięśniowej, nie będzie widocznego sześciopaku, w sumie to nic nie będzie jeżeli...

Czytaj dalej

9 lipca, 2023
admin
Choroby i uzależnienia

Ostre zapalenie oskrzeli – jak sobie z nim radzić

Ostre zapalenie oskrzeli jest krótkotrwałym stanem zapalnym górnych dróg oddechowych, który zazwyczaj nie pozostawia po sobie śladu i nie prowadzi do poważnych powikłań. Czas trwania jednostki chorobowej jest uzależniony...

Czytaj dalej

9 lipca, 2023
admin
Choroby i uzależnienia

Grypa u dzieci i osób starszych

Wirus grypy rozprzestrzenia się drogą oddechową za pomocą kropelek powietrza. Najłatwiej jest nią zarazić się w dużych skupiskach ludzi. Dzieci są bardziej narażone na zachorowanie niż dorośli, ponieważ ich...

Czytaj dalej

9 lipca, 2023
admin
Choroby i uzależnienia

Katar – Fakty i Mity

Jest problemem częstym i wyjątkowo uciążliwym, z którym każdy z nas musi borykać się przynajmniej raz w roku. Czy nasza wiedza na temat kataru jest zgodna z rzeczywistością? Jakie...

Czytaj dalej