Nietolerancja laktozy nie musi być wrodzona – może pojawić się nagle, w każdym wieku. Jeśli dokuczają ci bóle brzucha, wzdęcia i częste biegunki, upewnij się, czy nie powinieneś wyeliminować laktozy ze swojej diety!
Rodzaje nietolerancji laktozy
Laktoza to cukier, który występuje w mleku krowim i niektórych produktach powstałych na jego bazie. Jest trawiona w jelicie cienkim przy pomocy enzymu zwanego laktazą. Nietolerancja laktozy pojawia się, gdy organizm przestaje produkować laktazę lub produkuje jej zbyt mało. Niestrawiony cukier przechodzi do jelita grubego, gdzie fermentuje i wywołuje szereg bolesnych objawów. Istnieją trzy rodzaje nietolerancji laktozy:
- pierwotna nietolerancja laktozy: pojawia się nagle, nawet u osób, które przez całe życie nie miały problemów z trawieniem produktów mlecznych. Organizm stopniowo produkuje coraz mniej laktazy,
- wrodzona nietolerancja laktozy: występuje od urodzenia, jest efektem uszkodzenia genetycznego. Organizm w ogóle nie produkuje laktazy,
- wtórna nietolerancja laktozy: wynika ze zniszczenia błony śluzowej jelita cienkiego w wyniku przebytej choroby lub stosowania leków, takich jak aspiryna czy antybiotyki. Jelito przestaje produkować laktozę do momentu odbudowania błony śluzowej.
U ludzi zdrowych także mogą wystąpić objawy nietolerancji laktozy w sytuacjach, gdy dostarczają organizmowi zbyt dużo produktów mlecznych i ilość tego cukru przekracza możliwości trawienne laktazy.
Nietolerancja laktozy – kiedy udać się do lekarza?
Nawet jeśli prowadzisz zdrowy tryb życia i na co dzień nie masz problemów z trawieniem, nagle pojawiające się ostre bóle brzucha, wzdęcia, nudności, czy biegunka mogą sygnalizować poważniejszy problem zdrowotny. Jednym z możliwych powodów takich dolegliwości może być nietolerancja laktozy – schorzenie, które według statystyk dotyka nawet 38% Polaków.
Nietolerancja laktozy to zaburzenie, w którym organizm nie jest w stanie właściwie przetwarzać laktozy, czyli cukru występującego w mleku i produktach mlecznych. Może ona wystąpić w każdym wieku i często jest nierozpoznana, gdyż jej objawy są często mylone z innymi schorzeniami układu pokarmowego.
Dlatego, jeżeli od pewnego czasu zauważasz u siebie powyższe objawy, zwłaszcza po spożyciu produktów mlecznych, zalecamy jak najszybszą konsultację z lekarzem. Wczesna diagnoza pozwoli na natychmiastowe podjęcie odpowiednich kroków – wprowadzenie diety eliminacyjnej, co zdecydowanie poprawi komfort Twojego życia.
Badanie nietolerancji laktozy jest proste i bezbolesne, więc nie ma powodu do obaw. Lekarz podczas wizyty zbada twoją historię zdrowia, przeprowadzi badanie fizykalne, a jeżeli uzna to za konieczne, skieruje cię na test tolerancji laktozy. Pamiętaj, że każdy problem zdrowotny, nawet ten wydawałoby się niewielki, jest ważny i powinien być podjęty z należytą troską. Ignorowanie objawów i opóźnianie wizyty u lekarza może prowadzić do pogorszenia stanu zdrowia.
Czym grozi nieleczona nietolerancja laktozy?
Nieleczona nietolerancja laktozy może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych, wśród których znajdują się zaburzenia snu. Osoba z tym schorzeniem może doświadczać ciągłego uczucia przemęczenia i niewyspania się, które może wpływać na jej codzienne funkcjonowanie. Co więcej, często towarzyszące nietolerancji laktozy biegunki, mogą skutkować wypłukiwaniem z organizmu ważnych witamin i składników odżywczych, co w długim okresie może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak niedobory witaminowe czy osłabienie organizmu.
Jeżeli więc zauważasz u siebie objawy takie jak: biegunka, uczucie przemęczenia, problemy ze snem po spożyciu produktów zawierających laktozę, niezwłocznie powinieneś zgłosić się do lekarza. Istnieje proste badanie, które może pomóc w diagnozie nietolerancji laktozy.
Badanie to jest dostępne na terenie całego kraju. Przeprowadzane jest w sposób całkowicie bezpieczny i bezbolesny. Zazwyczaj polega na spożyciu roztworu z laktozą, po czym mierzy się poziom glukozy we krwi. Jeśli poziom glukozy nie wzrośnie, oznacza to, że organizm nie potrafi prawidłowo przetwarzać laktozy, co jest podstawą do postawienia diagnozy nietolerancji laktozy. Pamiętaj, że wcześnie wykryta nietolerancja laktozy pozwoli na wprowadzenie odpowiedniej diety, która pomoże zminimalizować objawy i poprawić komfort życia.
Podsumowanie
Pamiętaj jednak, że leczenie nietolerancji laktozy nie polega wyłącznie na odstawieniu mleka i wielu jego przetworów, które wiąże się z ryzykiem wystąpienia niedoborów wapnia w organizmie. W takiej sytuacji należy skonsultować się z dietetykiem i ułożyć nową dietę tak, by dostarczać sobie odpowiednie ilości tego pierwiastka.